こんにちは!
最近ドライヤー中に暑くてたまらないEMIです(*´∪`)
今日はヘアケアのついては他のスタッフが話してくれていますので、
私はスキンケアについてお話しさせていただきます。
誰もが一度はうらやむお肌、それは赤ちゃん。
赤ちゃんのお肌ってなんであんなにも、ぷるっふわっつるっすべっとしているんだろう...。
そんな誰もが憧れる赤ちゃん肌に少しでも近づくための4つの方法を教えます♩
1.新陳代謝を良くする
ワタシは新陳代謝いいよっ!ってひと、
どれくらいいるでしょうか。
年を重ねていくにつれて新陳代謝は
どんどん、低くなっていきます。
やっぱり運動!
運動が苦手な人は、20分間早歩きするだけで
身体がぽかぽかしてくるのでオススメです♩
毎日のストレッチで代謝を
あげることもできます♩
基礎代謝を上げ体の脂肪を落とすためには、酵素の働きが良くなければなりません。その酵素の働きを良くするのがビタミンと言うわけなのです。
新陳代謝をあげるためには、食事も大切です。
とくにビタミンは大事です!!
ビタミンB2...レバー、納豆、乳製品
ビタミンB6...かつお、まぐろ、お肉
ビタミンA...チーズ、卵、緑黄色野菜
これらは積極的にとってください♩
2.水分補給
赤ちゃんみたいにぷるぷるになるために
重要なことは、"肌の水分量"ですっ!
化粧水など、外側からの水分補給はもちろん
水をたくさん飲むなど、内側からの水分補給も
赤ちゃん肌には大きく関わってきます。
1日2リットルの水分補給が望ましいといわれています。
でも、いきなり「2リットル飲め。」と言われても
無理だと思うので慣れるまでは自分が欲しいと
思うときのみに水分補給をして徐々に2リットル
飲めるようになっていってください
3.保湿
ワタシたちの肌はほぼ水分でできているので
乾燥していくのが赤ちゃん肌になるのに1番の大敵。
しっかりと保湿をすることで
ぷるぷるな赤ちゃん肌を手に入れることができるのです。
4.肌を保護する
夏が近づいてきて、肌が焼ける時期。
この季節も赤ちゃん肌に近づく道のりには
大敵の季節なのです...。
もちろん髪の毛もです。
ほら。
le jardin スタッフも紫外線対策してますよー!!笑
また仲良し。笑
太陽にあたって乾燥するのはもちろん、
シワ、シミも加わったら赤ちゃん肌から
ますます遠のいてしまいます...。
ヘアケアもスキンケアもしかっりして赤ちゃん肌手に入れましょう!!
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