こんにちは、夏の間は日焼け予防で、全ての活動が、制限される武氏です。
夏と言えば、海！！ですね♪
今年も、続々出てくる可愛い水着のために、むりなダイエットしていませんか？
ダイエットによる栄養の片寄りは、髪の栄養のためにも良くないんです！！
でも、せっかく可愛い水着着るんだから美body披露したいですよね！
なので、私がお勧めする美bodyエクササイズは......スクワットです！
スクワット15回で、腹筋200回相当ってご存知ですか？
15回と200回ってって思うかもしれませんが、スクワット15回って、結構キツいんです...(>_<)
頭の健康も守りつつ、素敵な美body目指しましょう！
ダイエットが、続かない私もがんばります！
海、プールを楽しみましょう(^O^)
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