こんにちは！
ゴムで引き締めダイエットも既にサボり気味の石井です......(´Д` )
......やめて、みなまで言うな...
最近ブログを書くようになって、ちょいちょい色々なブログを拝見することが多くなりました。
そこで今日は少しショックだったブログをお借りして書きたいと思います。
ダイエット、女性ならしたことがあることは多いのではないでしょうか！
そしてあたしの様に続かない......ループですよ(´Д` )
まぁ、そんなことよりですが、バナナを朝食べている人は多いのでは？
食物繊維も豊富で栄養満点☆
確かに素晴らしい果物です！
が！！！
ダイエットをしているならやめた方がいいようです！
どうやらバナナの糖分はダイレクトに血中に入り、一気に血糖値をあげるそうで......
血糖値120以上→燃焼されずに脂肪になりやすい
血糖値80以下→空腹感を感じる
急激な血糖値上昇で、からだがインシュリンを分泌して急激に血糖値を下げるとのこと......
そのためバナナを食べると急激に血糖値があがり脂肪になる
バナナ1本で小指の第一関節くらいの脂肪がつきます。
さらに急激に上がった血糖値は一気に下がり、その結果空腹感を感じる......
なんと悪循環......がーん...
あたし朝バナナ食べてました...w
というわけで、あくまでも、ダイエットでと言うことですが、
バナナでダイエットと言うのは逆効果だというショッキングなお話でした......w
偏った食生活は身体の中だけでなくお肌や髪の毛にも影響があります、夏真っ只中で痩せたい気持ちもありますが、
バランスよく食べてダイエットしたいですね！
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