こんにちは！
今回はまだまだ頑張って納豆を摂取しています、石井です！
だんだんと寒くなってきて冷え性の私には辛い季節がやってまいりました...
石井、普段指輪をつけて仕事をしているのですが...最近指輪がすぐに外れたり落ちたりしてしまうんです...
どうやら寒いからのようですよ！
前に指輪を作りに行った時にお店の方に教えてもらったんですが、指が夏はむくみやすく、冬は細くなりやすいので指輪を作るときは4月から6月ごろがオススメですと！
そして作る前に1週間同じサイズの指はをはめて生活して緩すぎたりきつすぎたりしないか確認してから作るとベストだそうです(n´v｀n)
残念ながらこのよく外れてしまう指輪に関してはオーダメイドではなく即決で買ってしまったものなので仕方ないのですが、これから是非みなさんこれを参考にしてみてください！
むくみ、と言えば女性は脚のむくみが気になりますよね...
原因はやっぱり水分、そして重力です。
塩分を摂り過ぎると喉が渇き水分をたくさんとったりしてしまいますね...
重力に関しては昼間どうしても立っていたり起きていたりすると血液が下に行ってしまうのでこれもなかなか難しい問題ですが、夜寝る前に足のマッサージをしてから寝るだけでも違うと思いますのでブーツをカッコよく履くためにむくみ対策をしていきましょう！
ビタミンＢや、クエン酸はリンパや血液の流れを良くしてくれる働きがあるので積極的に摂ると良いみたいです！
またマグネシウムやカリウムも摂りすぎた塩分を排出しくれる効果があるのでむくみ解消になりますよ！
生足を出す機会は減る季節ですが、常にむくみ知らずの身体でいるために！☆
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